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玉白老师，你好，2020年6月末毕业的时候，我女朋友她跟我说要分手，我答应了，我其实不想分手，但是当时我考虑的是给不了她幸福，毕业后异地很远，我们家境差不多，都不咋好，她也很依恋妈妈，单亲。
而且由于成长原因可能会看重经济实力，她很漂亮，再找个肯定能找个经济实力较好的当地人，我很普通，由于之前的决定不是我真实的想法，我很痛苦。
现在我想复合，大学在一块三年半，我们都很传统和重感情的人，我以为我们感情很牢固，没想到也这么脆弱，刚才给她打电话说能不能复合，我以后改掉不上进和不成熟，好好考研。（她说的和我分手的原因，当然我没有经验有时对她真不关心她，她爱累了，想找个成熟的，懂的爱她的人，等等原因）。
希望她给我一次机会，可是她说现在没感情了，昨天她同意了一个她们同事老师的追求，打算相处一下看有没有感觉，那个老师比我有钱，又是她们当地人。
我很痛苦，一方面想她能幸福？不确定我有没有这么高尚，更多的是希望她能和我复合，以后每天保持适当通话劝她复合。
关于复合的机会，她现在肯定没以前那么在乎我了，我哽咽的请求也没挽回她的心，也许不爱了，再多请求都是徒劳，但是她也不是特别讨厌我，打电话也接，和那个男老师的发展经历也会都告诉我，自己和他相处咋想的也会告诉我。
中秋的时候我没家回，在工作的学校一个人住，她一度抽风很关心我，后来又恢复正常不理我，除非我给她打电话的状态。
感觉不和她提复合和她做密友也是有可能的，难道是因为她放下了，所以她可以和我做朋友？可我不行啊，痛苦。
我就想问一下老师，1、复合可能性多大，如果能复合，我该怎么做她才可能和我复合呢？
2、如果不能复合，该怎么调整心态，有时候真的很难受。难道真的是因为我很不成熟才不肯放下？我们是初恋。
你知道吗？你的一辈子总有这么一个姑娘，她的前半身和你的前半生可能根本不会有交集。
我不知道有多少人已经遇见了自己的姑娘，我也不知道有多少人已经错过了自己的姑娘。
当一段恋爱不可避免的走到了分手阶段，往日亲密的恋人成了前女友，形同陌路，或许很多人都接受不了。如果心头依然有复合的念头，不愿意失去这一段感情，那么就要走上挽回的漫漫长路。不同人会采取不同的手段进行挽回，但效果却往往不太理想，甚至把原本握在手上的机会白白丧失。今天，我们就一起来学习一下挽回前女友的正确方式，看看这篇文章中有没有你所需要的内容。
一、审视分手原因和复合动机
每段感情结束的原因都不一样，比如争吵冲突过多、性格不合、兴趣相左、经济问题、父母家人反对、某一方出轨、某一方留学或移民、感情日渐冷淡、男方恶习过多等等，这一点只有你们两个最清楚，你现在需要做的就是勇敢面对你们分手的原因，坦然接受已经分手的事实。只有对自己和这段感情有一个正确清晰的认知，抓住病因对症下药，才能走上正确的挽回道路，否则就是缘木求鱼。
明白了分手原因，就要审视一下自己的复合动机。绝大多数男生在面对被分手的时候，因为感情的惯性作用和失去了才懂珍惜的心态，本能的反应就是立即挽回对方。很少有人能够做到在这种混乱的情况和伤痛的心情之下，冷静的问一下自己为什么要与前女友复合。是真心真意的爱着对方，愿意承担起未来共同生活的压力和责任；还是仅仅因为不甘心，为了所谓的面子和曾经付出的成本；或者只是因为目前没有更加合适的追求目标，不适应空窗期；甚至是因为曾经深爱的她另结新欢，仇恨心理无法发泄，挽回只是为了报复。
分手的原因形形色色，复合动机也一样，不看清情况便盲目行动的后果就是白白浪费精力，甚至给双方都造成遗憾。所以，目前正想挽回恋情的男生们，能够正确审视自己对前女友的感情，以及对两个人日后的生活做出一个合理规划，是挽回过程中至关重要的一环，也是一个男性应当承担的责任。如果坚定自己对她的爱是真挚且长久的，那你就可以开始下面的挽回步骤了。
二、保持乐观心态
人的情绪可以感染到周围其他人，无论是积极情绪还是消极情绪。如果你情绪悲观颓废，整日沉浸在失恋的伤痛里，带着这种心情与她接触，你的前女友也一定可以感受到，她会更加庆幸与你分手的决定，因为你连最基本的情绪价值都不能为她提供，她为什么要和你在一起呢。
相反，如果你保持积极乐观的心态，不仅会为自己带来自信，也会为对方带来快乐，这样才会让她期待与你的再次会面。只有内心充实，才能在为人处世方面表现的落落大方、亲切热情，树立起自己健康阳光、充满魅力的形象，这样她才会相信与你在一起可以得到快乐与舒适，才能把你们的关系往良好的方向推动。
所以，想要达到真正有效的挽回，先让自己快乐起来吧，享受自己独处的空间，享受这段时间重新得到的自由，告诉对方你愿意坦然接受分手的决定，支持她的一切做法。不再把分手这件事看得过重，不再关注她的一举一动，空闲的时候找几个好朋友出来聚一聚，朋友的陪伴还是非常重要的，可以把压抑的心情释放出来，带着乐观的心情去挽回。
三、冷冻感情
很多男生在得知对方的分手决定之后，一时间难以接受，或多或少用了一些错误的挽回方式。比如不断向对方做出保证，不断机械化重复我爱你，不断哭诉哀求辩论争吵，这些方法都是没有用的，基本上不会奏效，对方统统听不进去。哪怕你的前女友这个时候仍然愿意礼貌回复，甚至说一些安慰你的话，也不是因为她相信了你所说的话，而是仅仅出于礼貌或者不想被你继续打扰。
在对方做出了与你分手的决定之后，她对你的态度就处于否定状态，你这个人所说的一切，她都不会接受。你的纠缠只会徒然增加你们之间的压力，加重她对你的否定心理，让她更加可以合理化与你分手的决定。这时候，如果想要为你们这段关系减压，你唯一能做的就是无条件的支持她，表示你和她站在同一阵营。虽然我知道这样做很困难，甚至让你困惑疑虑不已，但为了挽回恋情之后的幸福生活，做出暂时的让步是值得的。
还有非常重要的一点，作为男生，一定要可以耳聪目明的分清真性分手和假性分手。由于男女的心理和行为模式的区别，很多时候女孩子提出分手，她的内心并不是真的想要分手，而是试图通过这种方式获取更多的关注和疼爱，这样的就是假性分手。如果一个男生在这时候没能看清状况，就会误会女朋友是真的想要分手，错误的使用了冷冻感情的方法，让女生更加心灰意冷，把原本可以简单解决的事情变得复杂。
所以，如果你们两个之间没有原则性的大问题，只是一点小吵小闹导致女朋友说出分手，请不要急着冷冻这段感情，而是不顾面子的死缠烂打，承认自己所犯的错误，买一些她喜欢的小礼物，用实际行动给她绝对的安全感，巩固你们之间的关系。相信经过这次「分手」，你们的关系会更加亲密无间。
四、提升恋爱等级
这一点听起来或许会有一点好笑，恋爱也可以评定等级吗，也可以设置考试和关卡吗。其实不管是什么比赛，都是双方势均力敌才会精彩有趣，爱情也是一样。如果双方实力悬殊，那就让人兴味索然了。恋爱并不是一件一劳永逸的事，而是需要我们不断学习提升自我，才能为这段感情长期注入新鲜的水源，而不是一潭死水反复使用，让人一眼望穿。
恋爱等级通常体现在两性相处技巧之中，需要日积月累的观察学习总结。由于两性之间在心理、行为、思想上的种种差异，一个初出茅庐的愣头青往往会摸不清女朋友的想法，从而做出一些令人啼笑皆非的事情，然而如果一个人生阅历丰富的成熟男性也做出同样的事情，那就相当可怕了。
恋爱等级应该如何提升呢？首先可以通过多与女性相处积累经验，并不是说你需要发展出多段暧昧关系来取得经验，而是从身边人身上获取经验。其实我们身边的家人朋友同事中不乏女性，在她们身上我们可以了解到女性的言行习惯，了解她们内心深处希望被男人怎样对待，与她们多多交流或许可以得到许多恋爱经验。其次就是敏感捕捉对方的情绪，从而做到安抚情绪，女性在心情低落或者生病之时，往往是内心最脆弱的时候，这时候作为一名男性，绝对不可以坐视不理，而是积极发现并表达你的关心，把事情做到实处，让她切身体会到你的照顾。女性往往都是非常看重细节的，她们会因为细节否定一个人，也会因为细节接受一个人。
总体来说，提高恋爱等级的要义就是深入了解女性的内心需求，从而化解矛盾增进感情，让一段关系处于健康平衡的状态。
五、提高男性吸引力
两个陌生男女能够走到一起，发展出一段恋情，双方互相有一定吸引力是非常必要的。在对方向你提出分手之时，无论分手的主要原因是什么，至少说明你对她的吸引力已经不足以维持这段感情了。如果想要重新开始这段感情，就要提升自己的吸引力，对她制造二次吸引。
我们可以先从外形建设开始，每天早晚的健身运动是非常好的选择，除了会增加女生对你的好感，也可以改善自己的生活状态，使得精力更加充沛，甚至在某些方面也不会显得力不从心，可以给她更加舒适的体验。还有些男生常年不更换衣物，衬衣已经洗得发皱发白也不肯丢弃，有时候还会胡子拉碴睡眼惺忪的出门，这些都是降低自己魅力的行为，很多男生对于改善形象这件事知易行难，但为了你的幸福着想，还是在这方面多花心思吧。
比外形建设更难做到的就是内在建设，这一点不是一时半会儿就能看到显著效果的。有的男生从学生时期就疏于学习，工作之后更是视学习为赘物。其实学习并不简简单单是读教科书，生活中的一点一滴都值得你学习，你正在挽回的前女友更加值得你学习。每个女生的兴趣爱好不同，但基本上都会希望伴侣可以对自己的爱好有一定了解，甚至参与其中。
比如你的前女友是个非常雅致的人，她对昆曲有着浓厚兴趣，而你却认为这些传统艺术沉闷无趣，甚至不屑于了解就擅自贬低她的喜好，从来不肯陪她去观看一场戏曲演出，长此以往，她对你的好感难道不会大打折扣吗？又比如你的前女友是个咖啡老饕，她悉心研究咖啡豆的种植区、生豆处理方式、烘焙方式、冲煮方式，对咖啡机和磨豆机也有一定了解，每天至少要喝一杯咖啡，而你却对此丝毫不通，甚至出言不敬，说出一些贻笑大方的话，那她还愿意带你出没她钟情的咖啡馆吗？
除了前女友擅长的领域，你也需要在她不擅长的领域多了解一些知识，女性往往都会崇拜学识渊博的人，有时候听到一个男生滔滔不绝的讲出一些自己不懂的事情，会徒生爱慕。当然，类似于网游、汽车、足球之类的就算了，很少会有女生对这些有兴趣，大部分情况下都是瞪着眼睛听你讲完，内心不断吐槽。
六、社交平台展示
当你取得了一定进步，但在时机上却不适合主动联络对方的时候，社交平台展示就是一种很好的制造二次吸引的方式。所以说，千万不要在气头上或者悲伤中鲁莽删除前女友的微信，否则只会后悔莫及。
以微信为例，做好社交平台展示的要点如下：
1、头像。
微信头像会影响别人对你的第一印象，一个杂乱无章的头像会降低别人与你对话的欲望，因此，微信头像是社交平台展示的重中之重。作为男性，你可以选择阳光、自然一点的照片，展示出你的男性魅力，照片的像素一定要尽量高一点，拍摄背景最好简单干净。
2、昵称。
昵称可以使用自己的真实姓名或者英文名，也是尽量简单干净，不要用一些乱七八糟的符号和非主流的字符，那样只会让你显得非常低质量。
3、内容。
朋友圈的文字要积极、阳光，并且真实，不虚伪做作，力求简单明了。附带的照片也非常重要，通过照片可以让别人大致了解你的生活状态，所以尽量选择一些高清的照片。构图和修图也要简单学习一下，但要切忌修图太过。另外，就算你的内容质量再高，也不要频繁发布朋友圈，更加不要让自己的脸频繁出现在朋友圈，那样只会让别人觉得你空闲时间非常多，或者别有目的。
人们往往都会被高价值的东西所吸引，试问谁会抗拒一个乐观、幽默、积极的人呢，况且这个人还是曾经与自己共渡爱河的恋人。当前女友看到你如今的改变，就会对你产生好奇，从而接收到你释放出的吸引力，使挽回之路更加顺利。
七、主动邀约
当你们的感情冲突浓度降低，你也做出了一定的改变，并且她已经注意到了你的改变，有了一些风吹草动，比如开始给你的朋友圈点赞什么的。这时候，作为男性的你，就需要站出来主动邀约了，而不是坐等其成。良好的邀约也需要一些技巧，不能一味的生拉硬扯强制见面，给对方带来压力。
为了减缓对方的心理压力，可以先使用模糊邀约的方式试验她的态度，让她有所准备。什么叫模糊邀约？比如你们在聊天过程中，提到了最近你对烹饪有了兴趣，打算学会几道拿手好菜之后请她品尝，这就是模糊邀约。虽然你们不会立即见面，但却会令她产生好奇，随之再把邀约日期提上日程。
良好的邀约需要一个合理的主题，而不是随口一句我想找你出来聊一聊，这样大部分女生都不会同意，因为目的性太明确了，让人一看便知，所以我们需要为邀约设置一个恰当的理由。比如你们的共同好友本周末要在一家咖啡馆举办读书会，这就是一个很好的邀约理由，可以约她一起去捧场，因为有了主题和第三方参与，相信她不会拒绝。见面之后，可以再随机应变展开话题。
最后就是学会提前邀约，不要在毫无准备的情况下临时邀约，那样会给对方一种紧迫感，使得邀约成功率变低。如果你提前很多天向女生发出邀请，即便当时她并没有多少兴趣，你也可以利用中间这几天逐步让她对邀约的内容产生兴趣。另外，女生出门约会需要的准备时间远比男生多很多，作为一个成熟体贴的男性，要懂得女生这些习惯。
八、挽回中的对话
当你们顺利的完成了几次约会，你的言谈举止等等重新赢得了她的兴趣，接下去就是时候表明心意了，不要拖拉太久，不利于你们的复合。
表明心意时，希望大家注意以下几点：
1、不要试图争辩。
当别人指出我们的错误时，很多人都会急于争辩，这样会让对方认为你并没有真正意识到你的错误，让人很难相信继续和你发展下去会有好结果。作为一名男性，要明白如果一个女生对你乱加指责，只能说明她对你还有需求感，我们应该在这种时候勇于承担错误，即便你心里并不认同。一时意气和两个人的幸福相比，实在微不足道。
2、不要暴露过多需求感。
很多人在挽回时急于求成，会说出很多类似于「我非常爱你，没有你我活不下去」「你想怎样都好，只要别离开我」这样的话，这些是没有任何意义的，既不足以令人信服，也会贬低自己的价值，让人觉得你是随手可得的。
3、不要反复提到过去。
过去的事情只能代表过去，既然你们已经分手，说明当时的相处方式是错误的，你挽回的并不是过去的错误感情，而是要重新开始一段崭新的有生机的感情。很多人会在挽回时不自觉的提到过去的矛盾，这样会让气氛变得不愉快，平白增添双方的苦恼。即便是在复合以后，也要避免旧事重提，而是应该创造新的话题，把两个人的关系往好的方向引导。
良好的沟通是你们复合的基础，可以增进你们之间的感情，她会在这个过程中感受到你这段时间的成长，知道你的挽回是经过深思熟虑的，开始愿意相信你有和她继续走下去的决心。
九、给前女友写一封复联信
除了语言上的直接沟通，你也可以选择给前女友写一封信的方式。挽回爱情虽然不能只靠几封情书，但合适时机的深情文字，确实可以对这段感情起到推动作用。试问在通讯技术如此发达、人们工作如此繁忙的今日，还有多少人愿意真心诚意的花时间给她写一封信呢，收到这封信的她，一定会感受到你的诚意。
信中可以提及一些你们共同经历的美好回忆，或者共同喜爱的一部电影一首歌，当她读到那些文字，往日画面就会跃然纸上，对你的思念之情也会油然而生。语言可以尽量轻松幽默一些，不要一味深沉追忆，搞得自己像在召开追悼会一样，那样的信让人压根没有兴趣阅读下去。
最重要的是，你给她写的信一定要出自肺腑，符合你们两个的真实情况。而不是简单的套用网络上的情书模板，删删改改就发送出去，这样只会让你的前女友认为你是一个不够诚信的人，并且产生被人愚弄的感觉，对你更加反感。
十、复合之后的情感维护
如果你能够顺利走到复合这一步，那么恭喜你了。但切勿高兴的太早，女朋友可能会因为一时的感动或者被短暂吸引而接受你的请求，但能否一起走下去，还是要看之后的长期相处。假如得到了胜利果实便放松警惕，又回到了分手之前的错误相处模式，那么重蹈覆辙是迟早的事。
长期的相处并不是靠盲目的付出，而是深入了解对方的内在需求，这些并不是可以从表面看得出来的。在相处的过程之中，留意她的言行和思想，给予她真正想要的东西，会使女人对你产生依赖感。很多人会错误的以为女人心海底针，从而放弃了了解，这就是很多女人对男人失望的原因。其实女人心并没有多么难懂，关键看你有没有用心去倾听。很多男人在感情关系中极度自负，以为对所有事情的认知只有自己才是正确的，这样是非常不对的。两个人之间意见相左时，耐心听听女朋友的看法。
另外，作为一个男人，一定要在这段感情中学会承担，尽到一个男人的责任，给女人一个可以依靠的肩膀。我说的责任并不仅仅是养家糊口，而是学会关心呵护别人，不要在伴侣有所需求时缺席。女人都是非常感性的动物，有时会发一点脾气撒一点娇，需要男朋友的拥抱和爱抚，这些都是感情中的情趣，不要看做负担。
其实挽回前女友并没有想象中那么难，难就难在你是否愿意用心去做。每对情侣的分手原因都不一样，每个女生的性格和情感模式也不一样，不能全部套用模板，要学会观察与分析，找到适合自己的挽回方式，采取争取的方法，多多学习，这样才能事半功倍。
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