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玉白老师，你好，我和我男朋友在一起两年多了，算是校园恋爱，大家挺羡慕的那种，然后因为工作，今年三月我回家了，他在上海，我们异地。
到了五六月份就经常吵架啥的，我找不到他人，他也不太回我消息，而且他总说我无理取闹，然后开始吵架，分手是在六月初。
我们那天没怎么联系，他不回我，然后我发的语音，一气之下提了分手了，他同意了，然后以后我也纠缠过挽回过，他那个时候还是和我联系的。
还会说无法和我断联，说我是他重要的人，然后八月份快九月他认识了现在的女朋友，就不再理我了，把我拉黑了。
后面因为我又回上海弄工作的事，他把我拉回来了，那个时候我不知道他有女朋友我还问过他他说没谈恋爱，然后我们呆了一个晚上，第二天通过抖音我发现他有女朋友了。
我找她才确认的，再后来他女朋友让他把我拉黑了，他就把我所有的联系方式拉黑了，我是真的放不下他，我试过很多方法，哪怕是想去再找一个都不行。
我和别的男生根本聊不了说不下去，我超级想他，老师，这种情况他还会回来吗？？？他是我第一个男朋友所有东西的第一个，我真的很喜欢他。
在我看来，这种情况下的挽回，“前任”是占尽上风的。
你们之间有的感情深度，会跟新的这段恋情，有强烈的对比。这样的对比，常常会使前任开始想念起当初跟你在一起的时光。甚至，你前任会拿你来跟这位新对象做比较。你的前任跟你曾有过一段不短的时光。那当初他心里一定对你有强烈的感觉。至少他可能对你身材、个性、感情、心灵…等等，有所欣赏、尊敬或吸引。
除了身材上的吸引外，其他部份的吸引是需要时间慢慢去建立的。要找到在所有方面都能让一个着迷的对象并不容易。如果你掌握得宜的话，你的前任会拿你去跟这个新任做比较，而你也将会处在一个重新吸引回前任的绝佳位置。所以要让前任重新想念你，便非常的重要。
有一个定律叫“前任定律”——分手后在某个天时地利的时刻，前任风风光光出现在对方面前，就能让他后悔莫及，主动来找你。我们不一定会被一个新出现的、有魅力和可得性的异性而放弃已确定关系的伴侣，但是极大可能会为先出现的、有更深感情基础的、并且拥有新的魅力点的前任放弃新欢。
第三者之所以有机可乘——“你们自身感情已经出现问题”，但你后知后觉或者并不知道如何处理。从心理学的角度说，人在情感需求未被满足的情况下，更容易受外界诱惑影响。有的人“渣”大多是因为自律程度和原则性不够强。
在分手之后，前任迅速就有了新欢，而且这个新欢是以前从来没有介入过你们的生活的，像是在分手了之后，空降过来的。而且TA和你完全是两种风格的人，完全就不是对方会喜欢的类型。这时候很可能是对方为了疗伤或者是为了刺激你而做出的不理智的选择。
1.千万不要急着去诋毁前任的新欢，为什么不要这样呢？其实原因很简单。一旦你把自己的位置放到敌对者这样一个角色，对方就会觉得你是不是太过于小心眼了。尤其是当他认为他新认识的那个人并没有你说的这些缺点而却遭到你的诋毁，这会让他觉得你对他还有所留恋、还想和他重新在一起。这样只会过度暴露你的需求感，一旦你对他需求感特别强的话，别说挽回了，就连好好做朋友也是不可能的。
2.不要带任何倾向性立场，理性看待对方的好与坏，如果你们现在还处于朋友这种关系上，当你得知他已经找到新欢的时候一定要保持淡定，不带任何倾向性的分析，只需要就事论事。比如对方在某些方面确实比较有优势，你不妨夸一夸，这没有问题。不要担心夸赞你的「情敌」而导致他们俩的关系更紧密，其实也不一定，因为很多时候你把前任对于新欢的期望值调高以后，他就会用这样一个标准去衡量另一个人。一旦生活中对方表现出了落差，他便会觉得另一个人并不比你优秀。
3.保持理智，冷静对待。很多人一般在知道前任已经有新欢的时候，会做出一些不太理智的行为。其实感情这件事，尤其是分手后的情感是很难去左右和控制的，控制不了的话就只能去接受。有句话说得好：接受你所不能改变的，努力去改变可以改变的。对方有新欢这件事其实是在你不可控制的范围，所以自己最好也不要在这一点上表现得太过用力。
4.不要担心对方会很快忘记你，如果你的前任属于感情投入度比较高的人，对待自己曾经的每一段感情都很认真的话，你也不必担心对方会很快把你遗忘，因为和你之前的感情长也好短也罢，你在他心中其实已经留下了很深的印象，他想迅速忘记你其实不太现实。
5.不要让前任看到你的伤感，如果你知道这个消息后，千万不要在他所能看到的任何社交平台去发布一些伤感的心情。因为对方很清楚你是发给他看的，这样你既暴露了自身的需求感，又没有形成任何正面的能量和联系，所以这种行为一定要避免。
第一，以朋友的身份保持相处
不切断所有的联系，分手后就维持住朋友关系的边界，否则想要获取对方的近况还需要共同好友的帮助，一旦没了共同好友助攻，那很难挽回一个对你死心或者另觅新欢的人。
朋友都做不了，那我可能会揣测你们之间的矛盾是否无法解决呢？其他关系的可能性也被一下斩断了。以朋友身份互动，你们各种社交圈还联结在一起，复联阶段也不会因为缺少共同话题而苦恼，到时恢复恋人关系也不会尴尬。可能你会疑惑，如果我们一直是朋友关系是不是就不好了呢？其实只要要想想，有关系的朋友和还是没关系的陌生人相比，哪个能更容易重新获取对方的好感？
和前任有了稳定的友谊，崩塌的信任感会逐步建立起来。回到最开始，你们可能就是通过朋友介绍，出去玩、吃饭，慢慢熟络起来的，那么现在分手后，重建这样相互信任的感觉也是十分必要的，话题的持续沟通会使两人关系进挪。
朋友是永远的，恋人可能只是暂时的，如果能持续互动，甚至无话不谈，对方对你的重视程度就可能超过了他的新欢。加上你们曾经相爱过，亲密关系程度远超新欢，所以只需耐心打好和对方的关系基础，之后瞅准对方和新欢出现矛盾的时机，再做挽回行动。
第二，自我建设，重建二次吸引
自我建设是所有恋爱和婚姻在发生问题后想要成功挽回的先决条件。分手之后，你一味地求着对方复合，对方即使处于对往日情感的珍惜，答应了和你再次在一起。但是重新在一起之后，你一点变化都没有，以前是什么样子，现在依旧我行我素。这种低姿态挽回的结果，最坏的后果就是让你们之间最后的一点情分耗尽，甚至地彻底无可挽回。
成功的挽回经验告诉我们，所有牢固的情感挽回都不是以低姿态求来的，而是提高价值，重新将他吸引回来的。怎么提升自己的价值？首要明白一个的价值是由外在价值和内在价值组成的。
外在价值，主要体现在一个人家世、外形和交际圈等等外在的方面。它是吸引一个人最直接的外在表现。你的这些外在价值肯定吸引过他，但随着时间的流逝，他已经产生了审美疲劳，不再看重这些，反而是你的一些坏毛病、坏脾气在一段时间的相处之后，暴露无遗。
内在价值，体现了一个人的学识和涵养、处事方式等等。这些直接决定了你和另一半相处是否融洽，能不能长久地走下去。经常有些男人会抱怨自己辛辛苦苦追求来的爱人，令自己大失所望，她漂亮、耀眼，但是除了这个什么都不会，而且还任性脾气差，只能当一个“花瓶”。这样的“花瓶”在遇到另一个更精致的“花瓶”的时候，自然会被舍弃。
在你和前任分开的时候，不妨花点精力提升自己的价值。好好拾掇拾掇自己的外表、多提升提升自己的涵养。去读一本好书、去运动、健身都是不错的方式。然后利用自己的朋友圈，把自己的这些变化都传达给对方，让TA看到你已经不是原来的那个你了，激起他的好奇心和探索欲，重新被你吸引。
匹配假说告诉我们恋爱对像和自己的魅力值处在同一水平的话，那么他们更容易相互吸引。前任选择和你分手在一定程度上也就表明，你的魅力值于他已经下降，所以你才要想办法进行自我建设，提升魅力值。退一万步说，一个人的格局应该要放长远一点，即使不是为了挽回前任，提升自己的价值也是一辈子的事业。
第三，制造见面机会
调查得知他的必经之地，比如公司、家附近，适量的制造一些偶遇，一定频率地保持在他的视线范围内。或者借助聚会等名义，跟他接触。这些事情由浅入深，志在变回朋友关系。
联系有了，如何加深呢最后挽回?这个千万不能操之过急！秘诀就在于“舒适感”和“期待感”。无论是恋人还是朋友，相处要融洽、要开心，都不能忽略舒适。舒适感的营造有几个原则：你的心态要积极、轻松，不能流露负能量，不提过往不开心的事情，不做同样的错事，不逼问新欢比自己好在哪，不谴责他，不谈感情，不暴需求，不纠缠。
期待感的营造，主要在于不打扰对方的生活下你的动作。比如为他准备他曾经说过很想吃的东西，和他一起做他很喜欢的事情，为他多做一些事情。不论对方当下领情不领情，只要你做的开心，他也接受得开心，久而久之，对方也会期待你这样做。
最后想说的是如果能拨正心态，沉下心做好这几步，挽回前任并不那么困难。不过这里的方法都是大而化之的方向性建议，具体实施还需要参考各人情况。如果无法把握好尺度，欢迎zi 询。
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