宅男怎麼才能交到女朋友
一：調整社交
在戀愛學一個名詞叫"動態社交平衡"，如果人人足不出戶，戀愛就不會發生;如果保持的太無效社交，則可能影响到正常的生活。而宅男群體普遍屬于前者，他們的社交範囲相對狭隘，特别缺乏面對面的社交的經験。
长时间不和人接觸，容易在社交中讓人感覚奇异。要多去和人接觸，不停調整自己的社交狀態。可以給自己定一個使命，毎天和5個陌生人打招呼，不管是樓下掃地的大媽，還是公交站牌下的小姐姐。等你不再恐怕社交的時候，你會發現妹子們其實很禮貌、很可愛。你能具有良好的社交狀態，才能更好的展现你的亮光點，妹子們才會對你怦然心動。她們會赏识你閃光點，喜歡上和你的相處過程。
二：搜集資源
很多宅男淪為單身，最主要的原因就是缺乏異性資源。可以接觸到的女人一隻手都數的過來，看誰都秀淸目秀。這會讓你陥入"稀缺心態"，对妹子過于患得患失，厳重影响你的魅力發散。就像一位餓了半個月的落难漢，女人约请他吃奢华晚饭，他的注意力全在吃上，根本無暇頋及和女神的交談。
搜集資源方法可分為綫上和綫下：綫上主要是经过社交軟件、相親軟件，把你经心拍摂和润色的照片放到互聯網上，去和四周的妹子獲得匹配。綫下主要是经过相親活動、聚會、搭訕，有這様的機會千万不要宅在家裏，要積極出去社交。
三：吸引女人
聞道有没有后，術業有専攻。戀愛和你學習一門楽器、一個愛好並沒有什麼區別，也是可以被學習和掌握的。女人口中常說的看"感覚"，其實就是"高價值+可得性"。價值產生吸引，這裏的價值是你的才華、幽默、經済實力等等。有了這些，女人的情感電路就會對你產生反响。電視明星可以對女人產生吸引，但女人卻不會選擇和他們在一起，原因是"沒有可得性"！要讓女人知道你也是喜歡她的，並且你是看的見摸的著的。
四：拉升関係
僅僅有了吸引還是不夠的，還需要把関係給拉升上去。你們之間雖然有吸引，但你們的関係可能還僅僅是普通朋友。不要指望女人會主動升級你們的関係，女人都是被動的社交生物，這需要你去主動承当這份工作。
拉升関係需一步步來，不要做超出安全範囲的事情。比如不能超出牽手階段，直接去親吻女人。你需要经过一點點的升級，根据女人的反饋調整策略。可以從嘗試牽手開媽，如果對方不抵挡還回握你，那就說明女人給你的是綠燈。如果女人直接甩開你，說明你的升級過頭了，要退回來，等到有機會的時候再次嘗試。
宅男怎麼追女人
首先来讲你要有追女朋友的決心，給自己下一個使命一定要在多長時間內脫單。有适合的目標就赶忙下手。這需要給自己打氣，要多想一想有女朋友以后會有哪些好處，哪些倖福，有哪様一些快楽。腦子裏應該充満追女朋友的正能量。
其次是要改變自己，由于沒有那一個女人喜歡宅男，性格內向也不愛发言的男人的。如果你是性格內向的人就要向性格爽朗改變，網上有很多介紹性格如何變爽朗的帖子。這個過程很漫長開頭比較難，一定要堅持，几個月以后就會有效果了。如果是宅男的話要多出去逛逛，不要做宅男了。如果是見到女人就不好意思的話就要多跟女生一起交流。越是害怕的事越是容易發生。我从前是見到女人就酡颜。就是多跟女生一起耍渐渐的就改變了。還有我从前也宅，就跟身邊喜歡在外邊耍的人一起出云耍了一段時間，常常在外邊耍才發現外邊的世界眞的很精彩。我从前身體很薄弱，専門去健身房辦了個年卡，堅持锤炼，從100零几斤増加到現在的130多斤。除性格和愛好改變之外，最好把外表也改變下，沒有那個女人喜歡不愛洁净的男人，你必需給人幹凈整齐的形象。人靠衣裝，男人也是需要買几件称身的好點的衣服装潢下自己。這様給人的第一印象會好點。才有繼續往下交往的機會。
第三點就是要捨得孩子才能套得住兒狼，女人的虛栄心都是很強的，交往一段時間你就能够借機會給她送花呀什麼礼品的。嘴上要甜點，網上也有討女人喜歡的經典句子可以去學習下，女人也暁得那些話是假的但仍然喜歡聴。有很多愛情都是從于男人對女人的称赞開始的。才開始的時候是不愛意思說，等你說多了說自然了聴起就像眞的話一様了。
第四點要在女人眼前顯得有风姿有才華有理想。讓女人覚得你對她是有用的。她可以依可靠你。在她看来你是個潛力股，就算你一無所有也要表現出自己很有銭，很有實力，讓她覚得需要的東西你都能給她，可能這裏要說很多谎话(當然這裏你也可以说谎。有時候谎话是最美好的東西。)那你離成功就不逺了。
最后一點就是確立関系一定要選一個适合的時期和一定的手段。我們看到有些渣男，沒我們有才華沒我們有銭沒我們有理想，但這些渣男往往能追到美女。由于他們手段丰富。一般晚上約女人出來耍是最好的机会。女人性格也比較內向的話可以選擇到外地去玩週末，或者去外地旅遊。利用這個機會把関係確立了。男人在表達這個志愿時既要大膽又要文明點。
宅男追女人注意事項
一：別太心急
有些男孩才跟人家約過几次，就提出要建立更進一步的関係，這十有八九要壊湯。愛情上的事妙就妙在一切儘在不言中。說淸楚了，話挑清楚明了，反而不美。本來人家肯独自出來跟你說話，這說明女孩對你不無好感。可是這種好感有時連她們自己都說不淸，你卻急于挑明，破壊了這種昏黄美，那就別怪人家敬而逺之以緻退避三捨了。看看四周那些還沒開始就短命的愛情，許多都是由男孩沒有掌握好火候造成的。
二：眞心坦誠
要學會不聲不响地関心她，用你的诚笃和蔼意對待她。只有這様你才能在一大幇囲著她叫的男孩當中引发她的注意。只有特別的你才會引发她特別的関注。
三：別太主動
一個总是往女孩睡房跑的男孩是不會引发女孩太多的好感的。有些學生會幹部藉口工作常往女人睡房跑，去了后就老賴在那不走，結果給人家帶來了諸多不便，效果只會拔苗助长。產生這種結果的根本原因還是由于太露骨。
四：少說谎话
你夸她長得漂亮，如果她眞的漂亮，那麼你不過是第七百個夸她漂亮的人，而她印象最深的恐怕是第一個這様夸她的人;如果她容颜普通，你這様夸她能產生什麼様的結果誰也說禁绝。要是讓她發現你心口不一，那你就死定了。記住哄女孩只有在女孩成為你的女朋友以后才能哄，還沒追到手就開始哄是沒有掌握好火候的表現。
宅男單身的原因
1。喜歡宅在宿捨、家裏面！成天對著手機和電腦！
不得不說那些长时间處于單身的男人，他們往往都比較宅的，而且越是宅男的那種，就越沒有几個朋友。甚至在週末、節假日不上班的時候，被人约请出去玩都不會接受出去玩的習慣，一直都宅在家裏玩著手機，或者玩著電腦游戲。這也是現在社會當中，宅男的常見行為！他們甚至覚得這様的日子還不錯，自由自在還挺享受的，要不要異性都可以，畢竟他們喜歡宅在家裏！
2。面對喜歡的女人，不知如何去追求，被拒絕一次就放棄！
那麼，在現在會追女人的男人，也是很吃香的基本上早就脫單了。但是這些一直單身的男人，他們完全不知道該怎麼去面對女人，該怎麼去如何去和心儀的女人打招呼。而且現在的男人就算不會追就算了，更関鍵的是連追都賴的，甚至被拒絕一次就放棄了，這種男人不得不說還是比較懶啊！當出現适合自己的也不出手，甚至覚得很痲煩，就不去追了！
3。有的時候羨慕那些情侶，可是有的時候又覚得其實一個人挺好的！
那些长时间單身的男人，肯定是會眼紅那些情侶，畢竟在吃飯的時候有人陪伴，在下雨的時候有人関心著，在自己抱病的時候有人照应著！可是與此同時，他又覚得自己一個人无拘无束，不用哄她人，自己一個人想吃什麼就吃，不用擔心別人愛不愛吃，自己吃飽就好了，就算當個快楽肥宅也無所謂！
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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