遭遇出軌后為什麼你會情緒崩潰？兩種方法教你控制情緒！

一個健全的心態，比百種智慧更有力量。

解決婚外情最重要的是，原配自己的心態，這是解決婚外情的基礎。

想要解決情緒崩潰的窘境，你要知道你為什麼情緒崩潰

第一種是，心理比較软弱。

很多原配本身就比較敏感，情緒就是比較容易崩潰的類型。

生活中遇到一些小的問題，也會陥入負面情緒裏面。

這是自身性格的問題，可能就會比較難改變。

可是原配需要認識到，你有這方面的性格軟肋，你要接受這一點。

你要知道你崩潰是正常的，而不是只有你才這様，是你做的不好。

不要給自己更多的圧力，而是從正面的角度，对待自己的情緒軟肋。

第二種是，自我懐疑。

很多原配容易由于男人出軌，產生自我懐疑。

由于覚得男人出軌，肯定和婚姻有関係，和原配不好有関係。

這種自我懐疑，也是原配被出軌以后，情緒崩潰的根源。

原配們需要做一些正向的引導，或者是自己承当不了。

找一個站在你這邊的人，不停的給你一些比較正向的肯定。

不要由于別人的责怪，別人的過錯，懐疑你自己。

男人出軌從來不是女人的問題，而是他自身的過錯。

不管你是哪种情形，你都要學會改變自己的心態。

你只有心態安稳了，不妄自尊大，也不會情緒激動。

能夠理智下來，淸醒的去思考問題，才能開始去解決問題。

那麼該怎麼控制情緒？

一方面是學會發泄情緒。

很多原配發現自己情緒不對勁，做的最多的事情。

不是研究自己的情緒，想辦法撫平自己的情緒。

而是覚得情緒拦阻自己解決問題，然后克制自己的情緒。

有太多被出軌的女人，都是白天開始解決婚外情，晚上一個人声泪俱下。

以為這種，白天就可以夠打起精神解決問題了。

實際上你晚上的情緒，根本沒有處理好，一定會影响到白天的事情。

所以相比于圧力，不如去發泄，給自己時間，去平復情緒。

很多人出軌以后，不能夠马上解決婚外情，而是需要先處理情緒的問題。

不要覚得就影响解決婚外情了，這様做反而更有利于，一次性的解決問題。

另外一方面是重修自信心。

男人出軌以后，喜歡责怪妻子的問題。

身邊一些知道情形的人，也會和原配說，出軌不是男人一個人的問題。

出軌變成了妻子不夠好，妻子有錯在先。

妻子們懐疑自己，否定自己，最后深陥在痛苦的情緒之中。

你需要意想到，你的情緒是有問題的，是不對的。

你有自救的心思，才能夠走到自救這一步。

就是需要重新建立自信心，比如做一些你比較拿手的事情。

比如讓身邊人的，認可你的付出，多称誉你。

看著是很小的事情，對解決情緒問題，卻有很大的幇助。

其實很多原配最大的問題是，沒有發現的情緒出現了問題。

她們以為都是正常的，天天崩潰也沒什麼，反正不會一直崩潰。

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自我懐疑也是正常的，由于男人出軌，好像眞的有原配的問題在。

結果這些情緒問題，不被解決，根本就解決不了婚外情。

畢竟原配才是解決婚外情的主體，原配出了問題，怎麼解決問題？

當情緒反復出現的時候，不要害怕。

我們要明白，情緒反復是個正常現象，不要克制它，要學會接納它。

被出軌這件事，一定會引发負面情緒，這是一定的。

除非你完全不在乎這個男人，你也不在意你的婚姻，

既然一定會崩潰，那麼就接受短暫的情緒崩潰，想辦法儘量的去調整，

然后利用多半的，情緒還能夠穏定的時間，去高效的解決婚外情。

你情緒崩潰的源頭是什麼，就努力的解決什麼，這才是應對策略。

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玉白老師简介：
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